El poder de nuestros pensamientos

💭 Una de las bases que hace que se perpetúen los problemas a nivel psicológico y emocional son nuestros pensamientos.

En terapia es uno de los aspectos que más se trabajan para poder alcanzar nuestro bienestar psíquico y emocional y os voy a explicar cómo funcionan nuestros pensamientos para que veáis hasta que punto nos afectan 👇

👉Ante una misma situación os voy a demostrar que según el pensamiento que tengas la emoción, conducta y consecuencias va a ser totalmente diferente

✔Situación: Un compañero del trabajo te contesta mal

💭Pensamiento A: Menudo antipático asqueroso, ahora muestra su cara, no se le puede decir ni hola...

❤Emoción A: Rabia

🏃‍♀️Conducta A: Discutir con tu compañero

📉Consecuencia A: Rompes la relación con esa persona

💭Pensamiento B: Uy! Algo debe haberle pasado porque nunca contesta así...

❤Emoción B: Tristeza

🏃‍♀️Conducta B: Te preocupas por lo que le pasa y decides preguntarle y ofrecerle tu apoyo

📈Consecuencia B: La relación se afianza y acabáis siendo íntimos amigos.

Como habéis visto son los pensamientos los responsables de como interpretamos las situaciones, pero no somos esclavos de ellos!!

Los pensamientos se pueden modificar y en próximos post veremos cómo 😜

Y tú, sabías hasta que punto influyen tus pensamientos en ti? Te leo 😉